心靈旅程

關於修復，我覺得最明顯的新時代是《零極限》，時時的清理你自己。

使用的是「對不起」、「謝謝你」、「我愛你」、「請原諒我」。的方式，不斷的唸。

是很簡單，不彷無技可施的人，用這一招吧，

在《致富習慣》有一段話

感恩使你從負面鏡片改用正面鏡片去看世界。當這種情況發生時，你會開始看到各種解決方案，而不是問題。各種想法會湧入你的腦海，幫助你擺脫失業、貧困或接近貧困。
每天表示感恩並不是虛假偽造的新時代胡言亂語，這是將充滿限制的生活，轉變為充滿無限機會生活方式的管道。

當我們常焦聚在某些詞語上，該詞語帶來腦部的理解，所釋放的訊號、頻率與能量，會帶來不一樣的習慣或神經迴路。

一但經常性的行為，就會自動化為潛意識，你的自動化導航，就不必再去思考，

這是身體自我的優化效果，也就是讓你不並再花大量的能力去想該怎麼做，而是不想就能夠做的事，

如你走路、打字、說話甚至你的熟悉的工作。

而我知道，做任何事都需要能量，每次能量約能專注兩小時，因為人的意志力有限，頂多兩小時，

所以才有所謂的蕃茄工作法，在《一流人才如何保持顛峰》的模式，壓力+休息=成長。

也就是兩小時的努力後，要伴隨10至15分鐘有休息，

在工廠作業員，就有這樣的設計，工作兩小時，之間會有15分鐘的休息。

能量的消耗，也需要有能量的補充。

連續不持續的工作，並不會帶來更好的效率，反而是兩小時做完後，休息一段時間，最好補充一些必要的能量、蛋白質、營養素之類的。

而人生很長，從家庭長大、上學教育、出社會工作，誰能告訴你身體的秘密呢？甚至靈性的秘密呢？

新時代，強調了靈性世界的秘密，但似乎很少強調你身體的秘密，

如果物理面與靈性面無法結合，

就很常出現的是，靈性想的想法，實際上執行起來，每次都無法堅持下去，

因為你不了解你的大腦，

而且能堅持下去的，通常是有熱情的人，他可以為了他喜歡的事物，當個拼命三郎，心流派的人。

但大部分人接觸了新時代，所去追求的，可能不是他真心想要的，或則他們常剛接觸，卻想要能夠畫大餅，能夠想要一步登天，

那就要看你原本的習慣是否能夠馬上跟得上你腳步。

若跟不上，就要慢慢調整你的習慣，

有很多的習慣要改，如目標是一年一百本書，但平常就沒在讀書的人，一天有10頁就很不錯了，

我實行了兩年多，開始能夠在一天讀完一本書，因為我似乎已經習慣假日一天，拿著一本書，開始分上午、下午、晚上開始閱讀，

讀六小時，大概能夠讀240頁，就等於是一本書的份量。

從原本精讀，到掃讀，加上雪球速讀法的效應，讀過的，再讀會很快，因為觀念彼此互相相關性高，

導致很容易就觸類旁通，一下就懂。

OKR,我就讀了三本以上，習慣學，也很多，

多巴胺三個字，不知道在多少書裡都看過了，

而人類從原始角度開始，大腦進化，行為、習慣等，也不知道看了多少次了。

神經元、突觸等，也是看了不少次了。

再看這些書，我會覺得不熟悉嗎？不會，非常熟悉，然後越後面讀，越不吃力，也就越讀越快，甚至還在想這本書是否有漏洞，是否講什麼屁話之類的。

每每得到一些新的洞見，我就想開始使用，等上心靈成長課程，才學會這麼多東西，太慢了，

大量閱讀吧，心靈成長是老師的濃縮版，可能消耗了上千本書後，只提供了兩本書的重量給你。

而人生有這麼多樣化的問題，不是一種課程或四種課程，這種大鍋炒的方式，就能滿足所有人的味口。

每個人都有每個人個人化的需求，

這些需求只能靠你自己去探索、學習並找出屬於你自己的答案，

而答案在你的內心之中，你需要學會的是如何與之溝通，專注與冥想。

我讀一、兩百本書的量，不會比心靈成長課程的費用還高，而且不會被綁死在某一種需求上，

應該說我不需要持續的回鍋、也不需要持續的付費，

因為我的複習方式，就是讀下一本書，持續的讀，

他就會成為你的習慣，你天天看靜心，你最後不就靜心了，

我天天寫自動書寫，就跟天天寫日記一樣，就是天天與內心的對話，

就難怪，我與小匿，天天聊天約兩年的時間，他也會漸漸好轉，

因為我就像一本有聲書籍一樣，不斷的讓他瞭解靈性的知識，生活的經驗，應對的方式，

他就學聰明了，變聰明了，然後他也能夠與自己的靈對話。

現在反而忘了跟我對話了，（XD)

真正的大師，是喚醒更多的大師。

當還讓人依賴你的時候，你就不是大師。

而我個人會有許多的壞習慣，以及待克服的狀態，

我想也不是一步登天式的，而是需要每兩小時的刻意練習，與壓力與休息之間的協調，

身體的能量消耗與補充，生活的忙碌與生活的平靜之間，

在勞動與平靜之間。

當我有技術成長的目標，就需要有每天兩小時的學習計畫，以及每25分鐘的專注與5分鐘的休息之間的切換，以及誘惑捆綁。

讓你有求知、探索未知、克服恐懼的成長心態。

時時覺察自己有什麼需要修復的習慣，

讓習慣被調整，或養成一個重要的習慣，讓你脫離舊有的軌道，而往新的軌道前進。

從一個重力非常高的星球，轉而向另一個星球，

脫離你舊有的大氣層，前往新的未知領域，

不會困在舊有的引力之下，而朝向新的引力。

復修你的習慣，或則培養你的習慣，

找到你重要的習慣，

我的最終目標就是「靈性提升」，

我想以中國古老的說詞叫成為一個「君子」，這樣會比較明白一些。

也可以叫「真、善、美」

你可以培養「真實的自己」

也可以培養「善良的自己」

也可以培養「心態上的自己」

或許西方叫「聖人」、「神」、東方叫「佛」

動作叫「修行」、「冥想」、「靜心」、「求道」

不管說什麼，就是導正自己，朝向理想自己的方向，這路上會有很多心理的變化，

覺得挫敗，覺得意志力薄弱、覺得困難，

那就是要化繁為簡、切割任務、誘導自己向善…等，各種機制的配合。

因為我是懶人，我意志力薄弱、我情緒管理很差、我是膽小鬼、我能力不算高、我麻瓜，

反而我才有機會為了克服自己的問題去大量閱讀，而發現足夠的秘密，從人生大量的挫敗中（換了11份工作），

經歷了許多好與不好的事後，許多的心路歷程，

我會知道更多的秘密。