心靈旅程

讀著奧修-情緒的書。

雖然是一本書，卻含有太多的細節，每個細節，都可以形成一篇文章，

覺得只是一本書，很難找到想要的標題與內容。

剛好，我這人偶爾才看十幾張，

感覺每十幾張，就像翻閱了一個人生履歷。

也不知道為什麼，就跟我現在一樣，

窮的時候，我很有目標，到不窮的時候，卻失去了目標（不窮也不代表富有～～只是比較少為了三餐溫飽而努力）

看著看著，他講著東、西方的貧富、憂鬱，

我們羨慕著西方的富有的時候，我沒卻未知道他們的憂鬱，他們的沒希望、沒目標

反而東方的貧困，讓他們有目標、有希望朝向天堂之路，而西方感覺已在天堂，

但未何已開發國家憂鬱症很普遍，而未開發國家憂鬱症幾乎沒有呢？

讓我們繼續看下去……（以下開始打一些筆記）

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憂鬱症是一種當代現象，它的出現是由於人們不再有明天了。

所有的政治意識形態都失敗了。人類永遠也不可能平等，永遠也不可能沒有政府，你所有的夢想都不可能實現了。這令人非常震驚。在同時，人們也變得更成熟了。他或許會上教堂，去清真寺，去猶太教堂，去廟宇，但他們只是遵從一種社會習俗。他不想在這麼陰暗蕭條的時刻被孤伶伶的留下來；他想待在人群中。但基本上，他知道沒有天堂 他知道沒有救世主會來。

人們一直活在貧困中是個事實。貧困有一個好處；它從來不會破壞你的希望，它從來不會反對你的夢想 它總是對明天懷抱熱忱。一個人充滿希望，就相信事情會更好

憂鬱症的問題在未開發國家並不普遍。在那些陽窮的國家裡，人們仍然充滿希望-憂鬱症只發生在已開發國家，那裡的人已經擁有他們夢寐以求的一切。這麼一來，天堂沒用了，無產階級社會也派不上用場。再沒有一個更完美的國度了。

一個人窮的時候，他的胃口很好。有錢人沒有胃口，沒有食欲，當個胃口好的窮人，比當個沒有胃口的有錢人好。你要所有的黃金、白銀和鈔票做什麼？你又不能把它們吃了。

我不是要教你拋棄財富或其他的一切。我只是要告訴你，讓一切都維持它本來的樣子。

只要在你的生命添加一件事-靜心。

全人類的憂鬱症不是無法解決的。問題雖然很大，解決之道卻非常簡單。

如果你是憂鬱的，就儘管憂鬱，什麼也別「做」，你以做什麼呢？不管你做什麼，都是出於憂鬱，所以它會造成更多的混亂。你可以向神祈禱，但因為你的祈禱也是這樣的憂鬱，以至於連神也因為你的祈禱而意氣消沉！不要褻瀆可憐的神。你的祈禱將會是一種消沉的祈禱。因為你是憂鬱的，所以無論你做什麼，憂鬱都會如影隨形。這會造成更多的混亂，更多的挫敗，因為你不會成功的。當你無法成功的時候，你會覺得更沮喪，而這個惡性循環將會永無止盡的兜下去。

如果你看著你的憂鬱，你會覺得你的憂鬱甚至不會跟下一刻相同；它是不同的，它正在變化。看著它，和它在一起，什麼也別做。蛻變就是透過無為而發生的。

感受憂鬱，深刻體驗它，活在其中，它是你的命運-然後，突然間你會覺得它消失了，因為一個能接受憂鬱的人，是不會憂鬱的。

一個能接受憂鬱的頭腦無法繼續憂鬱下去！

憂鬱需要一個沒有接受性的頭腦：「這樣不好，那樣不好；不應該這樣，不應該那樣。 」

一切都被排斥、否定、不接受。「不」是它的基本態度；這樣的頭腦連快樂都一併拒絕。這樣的頭腦在快樂中也會找點事情來否決快樂。

一個沒有接受性的頭腦它「不接受」一切。但是如果你可以接受你的孤單、你的憂鬱、你的混亂、你的悲傷 你就超越了。接受就是超越。你移除了憂鬱最根本的基礎，憂鬱就無法立足。

無論你的頭腦處於什麼狀態，接受它，並且等待那個狀態自己改變。你不做任何改變，當你的頭腦的狀態自己產生變化時，你會感覺到它的美。

你會知道，它就像是太陽在早晨升起，在黃昏落下。然後它再次升起，再次落下；它會一直持續下去。你不用對它做什麼。如果你可以感受到你頭腦的狀態自己在變化，你就可以保持中立。你可以和頭腦保持一段遙遠的距離，就好像頭腦去了別的地方。日出，日落；憂鬱來了，快樂來了，走了，但你並不涉入。它自己來了，自己走了；各種狀況發生了，改變了，然後消失了。

對於一個混亂的頭腦，最好是等待，不要做任何事，如此那個混亂就會消失。它會消失的；世事無常。你只需要一點耐心。不要著急。

世事無常，只是需要一點耐心而已。

了解就是解放。當你看到了某個事實，不需要譴責它，不需要擔心它。你唯一要做的是深入的洞察它、了解它。如果我說了什麼對你造成打擊-這就是我唯一的目的，它應該會打擊到你-

那麼，你就得去看看它為什麼會打擊你，它打擊到什麼，問題在哪裡；你必須去洞察它。

如果你譴責自己，你就無法觀察，你就無法從所有的角度探究它。你已經認定它是壞的；你完全不給它任何機會就做了評斷。

我的工作是盡可能讓你沒有罪惡感。無應你看到什麼，不要將它個人化。它並不是特別針對你，它只是頭腦的運作。如果有嫉妒，如果有佔有欲，如果有憤怒，那就是頭腦的運作-每個人的頭腦或多或少都會這樣；唯一的差別只是程度不同而已。

憤怒、嫉妒、羨慕、貪婪、較勁……i有們所有的麻煩都是小麻煩，但我們的自我會去誇大它們，把它們盡可能放大。自我不得不這麼做；它的憤怒一定也得是巨大。伴隨它巨大的憤怒，巨大的不幸，巨大的貪婪，巨大的野心，自我也變得很巨大。