心靈旅程

為什麼要寫這篇「強迫症」呢？

心裡突然有一個想寫的東西，一直想到我一直攝影外拍後，有個同事說，你幹嘛要這麼累，你有強迫症是不是？

我有強迫症嗎？

感覺有，我幹嘛要這麼累，一個月只有八天假日，八天我都出去拍照。

為什麼我會排滿滿的八天。

我就是想要拍呀，那就是這個「想要」引領我一直拍下去。

有哪些「想要」的事，很多都是機不可失，所以不管怎樣都要參加，如「婚紗外拍」、「心之芳庭」、「新社古堡」之類的特殊主題，一年要等一次，那你不拍嗎？當然拍啦。

當這種發生的機率為百年難得一次，不管怎樣都會參加，管你假日根本沒時間，你也會湊出時間。

再來就是「約拍」，因為越晚約就越沒機會，所以也要硬著頭皮給他上了。

就這樣搞到自己很累，但說實在的時間過了，你也不覺得叫累，你會很開心的把自己的時間全部填滿。

這是怎樣的「強迫症」，做自己喜歡的事的「強迫症」

當人生有某種目標存在，你會很想做這些事，不斷的填滿時間去處理這些事情，

那種強迫症，我覺得是好的，

曾也有幾個成功人士(或知名人士)，也是滿強迫自己的呀(外人的眼光下，應該是滿強迫自己的）

但在自己的想法下，有非做不可的事，不斷的壓縮與趕進度，以完成某件自己認為使命的事物。

我就在想，怎樣會促使我們有這種強迫自己去完成某件事情的動機還是情緒呢？（如果他是一種情緒）

這種動機或則情緒，會產生強大的意志力，即使體力不堪負苛，如同超級賽亞人，超越了極限。

在現在衣食不缺的情況下，還有什麼會讓你拼命三郎式的朝目標衝，不停止呢？

以前是考試，段考(為了獲取某種成績)，比賽(為了某種榮譽)，宣傳教意(完成什麼宇宙使命來著）

這時我提一下「法格行為模式」，行為是如何被完成的，行為=動機*能力*觸發。

參加外拍的行為 = (想拍特定的人、事、物、地點) * (有時間) * (看到活動訊息)

那時候，有還真的被疲勞轟炸，一堆吸引人的訊息一時間一直出現在眼前，管他有多遠、有多早，自己想盡了辦法處理一堆的困難。(搭火車、計程車、高鐵、便車)

如果將這一系列的過程，抽出公式，或抽出元素，套用在各個方面呢？會變成怎樣不一樣的結果。

我是因攝影的興趣，而發現這一連串的原因。

那如果我將他套用在其它興趣，或想學習的事物上呢？

何時我們會強迫自己去完成自己不想完成的事，

學校的課業，怕被二一(恐懼)

公司的任務，怕被解雇(恐懼)

取得證照、取得面試機會、取得有的沒有的(利益、慾望)

自己不想完成的事，可能來自恐懼、利益、慾望。

人的原始本能是生存，也是恐懼促使人有危機意識。

但另一種促使行為，是慾望、興趣、想要做的事。

我都估且論這些為「動機」，尋找動機，就有可能幫助你，做些事物出來（完成行為）

有完成行為的動機、能力與觸發後，

再來是行為完成後得到的效益吧。

三種元素與行為都達成了，但效益如何？

這時候做不想要做的事的效益應該是最差的，因為他只是應付了事就好了，暫時性的。

做自己想要做的事的效益應該是最好的，因為他是自發性的，而且想做得更好。

再來是行為的頻率

依我一個月八次拍攝的情況下，六個月來50場外拍。

整個世界就像趕進度一樣，我似乎半年內，成了很會攝影的人～

也因為攝影也到處跑，變成，其實也開始很會搭火車、公司、客運之類的。

再我看來，興趣技能的養成可能變成會是「頻率」*「行為」 = 「頻率」* 「動機」* 「能力」 *「觸發」

或許就可以變成「行為」* 「次數」，也就是觸發次數

不斷的觸發行為，就能加快你養成或培養出獨特的能力。

突然覺得我過去教育，有點太散亂了，一次培養太多東西，反而無法在短時間養成一個東西，時間一但拖長，其實，也會慢慢把培養好的東西遺忘。（如果沒興趣，那就更不用說了，遺忘的徹底）

當我拍攝次數增加後，從1~50，我就想，一個技能、一個東西，或許跟次數有關，而不是跟時間有關。

有人可以學半年的東西，但可能次數呢？每個禮拜一次，那你所謂的學半年的東西，可能也只是，24次而已，如果說，才一個月一次、兩次，我覺得那就更不用說，學的不是算專精。

學不學的會一個東西，跟學習的次數或練習的次數有關。

在拍照拍了N次後，覺得拍了幾百場，不變達人真的也困難。

所以所謂的達人，可能就是接觸這方面頻率過於頻繁之人。

我們工作年資，為什麼值錢，就是因為上班都在碰同樣的東西，碰了八年、十年，且相關領域都能耳熟能響了，你說不精嗎？為什麼要資深工程師呢？就是這個原因吧。

如果我們要跨入另一個領域的方法又是什麼呢？就是增加頻率，短時間不斷的練習，累積次數。

及找到跨入這領域你的動機是什麼？動機跟心理因素有關，他跟靈魂有關、心理有關，能力就體力，觸發是感官，但動機更深層，若沒這深層的動機

人很難被Push的，

以前我還有想過要成為工程師、主管，或名人，成功人士，高手，

所以不斷的推自己往前，（這就是強迫症吧）

但很常聽到的，當興趣變成了工作，就不再是興趣了的時候，

工作讓人煩，讓人不喜歡，導致原有的興趣與動機被打消掉了，不再有推動自己成為高手的慾望，漸漸的，

停滯不前，得過且過，每天接觸一樣的東西，但不想成長。

好吧，看來公式又得改變

成為達人會是

「行為」*「頻率」*「成長」

如果一直做一樣的事，頻率是達成了，行為是達成了，但為什麼十年做一樣事情的人，只是熟了，但某方面，只能做一樣的事，而不能成為某一方面領域的高手。

因為熟度有了，廣度沒有，深度也不夠。

少了廣展世界的範圍，只留在一個小區塊裡，

那無法讓你成為達人。

要強迫症到，一個區塊學完之後，學第二個區塊，開始不斷擴增範圍，才能成為達人級的人物。

大家都有想成為「達人」的想法，但行動怎麼行動，

只是想想，沒有用，只是做，卻做的亂七八糟。

耐心、毅力我覺得必要，

一個小區塊先學好「行為一次，二次，直到熟悉了」，再進入第二區塊，接著第三區塊。

完成多少區塊的熟悉度之後，應該就是達人。

講完後，我都對自己有莫名的信心。

因為我一開始寫的是網頁、後來寫的是常註程式，再來寫的是APP，再來學攝影。

Web、Backend、APP、攝影

還有公司要我們也當行銷、產品、企劃，

也不知不覺，碰多就熟了。

瞬間也不知不覺得累積了不少覺得自己感覺不會的技能。

要學一個東西，可能要帶有目的，你要賺錢也好，你的興趣也好。

碰的次數最好短期越多越好，（我是不知道要多少才好，可以像我六個月外拍50場這樣，就學會攝影了，六個月學會一項技能，不是挺好的嗎？）

可能別對自己沒信心，

我之前可能就是太沒信心了，

以為自己不行走「靈性領域」，以為要懂得要很多才行。

是要懂很多，但你可以培養懂很多的能力

一個月，依次數30天，上、下午一次的話，就有60次的經驗值 ，依據你動機有多深，你就完成的次數有多少次。

一個月培養一種概念，當然知識要怎麼培養。

多學習讀完寫筆記。

在我讀「成長駭客」，因為公司要報告，我要打簡報，要報告。

就這樣，一章一章的打出簡報後。

發現這應該會是一個學習知識的方法（因為也沒得練習）

而靈性知識，大多都是知識概念的東西。你要怎麼玩呢？當然就是打簡報，說給人們聽，

剛剛想到的，還有一種方法，就是寫文章。

寫書、寫小說、寫個案記錄、寫生活心得、寫實際練習（心態改變後，外在世界的變化，遇到事用不同的觀念看法）

另外又想到，就是，寫噗浪，我以前滿常幹的，

在於很多人不願意說出來，說給人們聽也好，可能打FB，但碰東碰西，也碰寫部落格，那就寫噗浪給自己吧，寫自己的筆記。

但由於沒有社交互動，沒有成就感，至自己的筆記給自己看時，總覺得少了些什麼，

就是你不會再翻回到以前的地方（或許）

如果是社交FB的話，或許你會有「讚」、「互動」、「留言」、「回應」，使得自己多少會有回憶一下的狀況。

就變成，要成為達人，還能靠達人為生可能會是

「頻率」*「行為」*「成長」*「信心」

如果當初有一個簡單的頭腦。

就是去想辦法增加這方面的信心。

就是多看書籍、多整理歸納、多協助他人、試著找機會、多培養個案練習。

好吧，哪來的個案可以練習，

這真的就是好問題，一就是口耳相傳，由朋友介紹，二是曝光機會，內容行銷，部落格、案例分享、心得分享。

想起了「與神對話」書，常常自問自答

然後，不斷的重複內容，一直出現，

其實透過這些不斷的重複內容，你會熟記某些東西、知識，直到你熟透為止。

但生活知識與心法，在現實生活中，應用，則是要實例演練，

偏偏或許這是最難的，因為情緒不受控的人很多，被激刺到、敏感，而導致情緒不穩的狀況，當初提到的知識、心法，

在那瞬間，深層的記憶直接起來，浮在你的知識上層，我想就會瞬間失憶（忘記那些知識）

就知道為什麼潛意識力量這麼強大，不去熟悉這些潛意識的東西，

因為我實在碰熟了這些潛意識東西（當然我人生就被這些潛意識東西害的很慘囉，直到我熟透他們了，就可以清掉他們，我會知道他們的存在，但他們浮上來，就被我處理掉了，應對進退，已經是熟練了）

在來

我還是講，要怎麼成為達人，

動機是什麼。

我剛剛想到的，我要學一個東西，

若沒特別目的，我真的也是很懶得動（我想懶，就是因為沒有特別目的，所以懶才有變得很明顯）

因為有特別目的（我就是要報告呀，不然我就死定了），所以動機存在後，不斷的推自己做事（我要把書看完，我要每一篇都打文章）

湊東湊西，湊出了時間，寫完了一堆東西後，

終於……如期報告完，也得到了一個經驗值，就是我懂了什麼叫「成長駭客」

那，如果是屬於自己的生涯規劃呢？因為過去人們太習慣被Push，也就是透過考試、升學，Push自己前進，但這些都很不願意的，很容易就是不精益求精，只是混混應付應付。

如果自己有一些想法，要做，興趣真的是最好的方向。

但沒興趣，也可以有另一種，可能你興趣就是蒐集稱號，那就變成以蒐集稱號為導向。

可能像，我要成為「成長駭客」達人之類的想法。

當有一個「成為」什麼的想法，開始一連串的，行為*頻率*成長*信心。做多做熟了，及達人指數（可能就是累積到某個量，就成了什麼達人，我想看博客來書，就有什麼黃金會員的，買多少書，就會有）

我想很多人都很有潛能力，連購買慾這種東西，就是你會累積多少金額為目標之類的。

黃金會員也是一例。

如果自己做自己的遊戲化過程的話，

成為自己的黃金會員。

你就會是黃金會員。

要成為達人，就要成為自己的達人，你就會是達人。

當你會想，我累積多少之後，我就會可能是達人（當然不要太離普，做一次，你就以為自己是達人之類的）

你只能衡量自己該累積到哪些程度

有些人，不常滿足，也就是覺得學得不夠多。

或則學很多，但很自滿的。

總之，成長這回事，沒有止盡，

但Push你前進，這是不變的。

努力找理由Push自己，若心滿意足可以自滿時，就等於成長不變了，人還是謙虛的好。

完（我又莫名奇妙打了一堆與標題不符的內容）