心靈旅程

《快樂的方式》，是我在蘋果電腦創辦人之一《科技頑童．沃茲尼克》的書發現的，

他喜歡實作電機類的、程式類的發明，

也因此他的興趣就是讓自己快樂 

後來他有一個價值觀是，人的一生，就是找到能夠快樂的方式，並讓自己滿足，且能幫助他人快樂，也幫助他人滿足。

這就是他的價值觀。

依據「快樂的方式」，

我想到，快樂或幸福，跟「多巴胺」有關，

從事新的活動、新的事物學習、學習新知、追求渴望的事物，刺激，都能產生多巴胺，

只要預先想的時候，就有多巴胺，會促使你產生行動的能力。

追求快樂的方式有很多種，

有的代價很高，可能來個環遊世界、高消費的奢華，

但代價越高，就越不容易滿足，因為很快你發現沒有能力可以付擔的起這種高代價的快樂，

但無法持續，也不行長長久久，因為沒那麼多的資源，

就像森林的樹總有一天會砍光，

如果沒有一個正向循環的方式獲取快樂，而是一種消耗的方式獲取快樂，

會等同於困禁自己，你為了要獲取快樂，而工作，你為了要獲取快樂，而限制了自己。

反而也因此造成了不快樂的心情，

快樂應該要以低代價的方式獲取，如同陽光、水、空氣。

才能不斷的持續使用，

如同，小時候，親近河流、溪水，能夠讓你感覺快樂

如同，小時候，騎著腳踏車到處跑，騎著去淡水，

或則、打排球、或則，爬山，或則，拍照。

人生有很多獲取快樂的方式，而非世俗的，要賺多少錢，買多少名牌包、享受奢華無度的生活，

看著臉書很多人會分享他們的世界觀，拍出他們認為「好」的事物，

結果我們也認為應該要跟他們一樣才能快樂，

其實你經歷過快樂的年代，快樂的時光，

有真的需要跟他們一樣才會快樂嗎？

你上學，參與體育課、參與音樂課、參與美術課、參與電腦課，網路聊天時，

不也有快樂過嗎？

快樂，在於參與活動而產生，參與你喜歡的活動，

快樂不在於金錢，不在於跟別人享有一樣的事物才能快樂，

每個人可以有獲取快樂的方式，

買個名牌包，跟騎個腳踏車，有同等的快樂，為何需要去參與囚禁自己的那種快樂呢？

我發現讀書也能快樂時，我並不需要一直不斷的花錢拍照與攝影，那種會讓自己山窮水禁後，又得努力工作再賺錢，才能再獲得的快樂。

我改善了自己的這種習慣，也只是大部份的時間改成以閱讀為主，

當閱讀一段時間後，到達了150本書之後，我發現，快速閱讀一本書，找到自己要的答案，發現新知，也能獲取快樂。

那我發現一個正向循環的快樂，就是站立閱讀，在書局站著快速閱讀一小時，能享有刺激般、挑戰性般的快樂。

有了這層認知，或許你不一定要擁有多少錢、或許你不一定要賺多少錢、或許你不一定要能消費多少錢、買多少東西。

才能獲得快樂。

平常的一點一滴就能夠滿足，

而且當你參與大量閱讀與高速閱讀，你又能夠因為學到更多的東西，解決更多的問題而產生自信心

有了最容易獲得的快樂之後，好像你也不需要一定得用高代價的方式去獲得快樂。

人生很多簡簡單單的快樂，

參與一場冒險，爬山

做一些運動，散步

玩一些小遊戲，寶可夢

學一些東西，寫程式

看一些書，漫畫

簡簡單單的快樂，持續的快樂，人生不必捆綁自己，讓自己享受自由。